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早起き習慣

以前から、早起きは心がけていましたが、最近どうもさぼり気味。

前夜にお酒など飲むと、どうも二度寝してしまうようなことが多くなりました。

明日よりこころをいれかえて、再び早起きにチャレンジしたいと思います。

一日の始まりがスムースにいけば、その日一日がいい感じでいくような気がします。

早起きの目標はやっぱり5時より前。

まずは5時にはきっちり起きられるよう、気合をいれていきたいと思います。

明日の朝、早い時間に気持ちよく目覚めるにはなんといっても前夜が大切。

前夜=数時間前の食べ物、心理状態、体調などがもろに明日の目覚めにつながっていきます。

ということで、今日は風呂にゆったりつかり、ストレッチなどをして、早めに床につきたいと思います。

今回はちょっと本気です。
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